Tiga Jenis Makanan Yang Menyehatkan Serta Memicu Kecerdasan Otak Anak dan Ibu
Category: Blog, Kesehatan Ibu & Anak

Mengenal Tiga Jenis Makanan Yang Menyehatkan Serta Memicu Kecerdasan Otak Anak dan Ibu

Mengenal Tiga Jenis Makanan Yang Menyehatkan Serta Memicu Kecerdasan Otak Anak dan Ibu. Siapa yang tidak ingin memiliki anak yang cerdas? Terdapat pepatah mengatakan bahwa kecerdasan sang anak akan berasal dari ibunya. Betapa tidak, ibu merupakan tempat belajar bagi anak-anaknya. Segala macam pengetahuan yang dimiliki oleh anak merupakan hasil pembelajaran yang diberikan oleh ibunya.

Melalui ibu, anak dapat mengenal apa sebutan bagi suatu benda-benda. Anak dapat membedakan mana yang hal boleh untuk dilakukan dan tidak diperbolehkan. Anak akan mempelajari bahaya melakukan tindakan tertentu, atau menerima penghargaan apabila memiliki prestasi yang baik.

Namun tak hanya itu, hal paling penting lainnya yang dilakukan oleh seorang ibu baik disadari ataupun tidak, adalah fakta bahwa ibu merupakan penyedia asupan gizi bagi anak. Ibu akan memberikan zat-zat yang dibutuhkan untuk tumbuh dan kembang anak melalui makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Akan tetapi, tidak banyak yang menyadari bahwa komposisi yang terkandung dalam makanan sangat berpengaruh terhadap kecukupan gizi yang diperlukan tubuh anak.

Banyak ibu yang masih meremehkan hal tersebut dengan memberikan makanan yang sembarangan pada anaknya tanpa mempertimbangkan kebutuhan nutrisi  yang harus dipenuhi. Melalui artikel ini, akan diperkenalkan tiga macam makanan yang dapat memenuhi kebutuhan gizi, serta merangsang perkembangan otak sehingga anak menjadi sehat dan cerdas. Lalu apa saja jenis makanan tersebut? Berikut penjelasannya.

Untuk membuat anak mereka menjadi sehat dan cerdas, seorang ibu akan melakukan segala upaya seperti memberikan pengetahuan dan pengenalan tentang kejadian di sekitar anak, menuntun anak untuk mempelajari hal yang penting untuk diketahui, serta memberikan asupan gizi yang diperlukan oleh tubuh anak.

Pemilihan menu makanan merupakan suatu hal yang paling riskan untuk dilakukan seorang ibu. Betapa tidak, produk panganan yang akan masuk ke dalam tubuh sang anak tersebut akan mempengaruhi baik kesehatan dan pertumbuhan, serta kecerdasannya. Apalagi untuk anak yang masih berusia pada tahun-tahun pertama dimana gizi mereka hanya dapat diperoleh dari ibu. Lalu, apa sajakah makanan yang baik untuk mencerdaskan anak dan ibu? Simak baik-baik artikel ini untuk mengetahuinya.

Makanan pertama yang dapat menumbuhkan kecerdasan adalah susu. Tentu semua orang sudah mengetahui, bahwa susu memiliki kandungan vitamin B, vitamin D, serta protein yang sangat tinggi. Bahan tersebut merupakan hal yang dibutuhkan untuk perkembangan otak. Di samping itu, susu juga mengandung kalsium yang sangat baik bagi tulang.

Mengenal Tiga Jenis Makanan Yang Menyehatkan Serta Memicu Kecerdasan Otak Anak dan Ibu

Hal ini sangat cocok dikonsumsi untuk memberikan pertumbuhan agar anak dapat memiliki tinggi badan yang tinggi, serta ibu akan memiliki tulang yang kuat untuk menjaga anak. Sekarang ini, produk susu hadir dengan segala macam varian rasa, seperti rasa stroberi, rasa pisang, rasa vanila, rasa coklat, rasa moka, dan masih banyak lagi.

Akan tetapi, produk susu yang memiliki varian rendah lemak adalah jenis yang paling baik untuk dinikmati. Makanan kedua yang dapat digunakan untuk memicu pertumbuhan otak adalah ikan salmon. Jenis ikan ini memiliki kandungan berupa DHA. Bahkan tingginya DHA dalam ikan salmon ini memiliki jumlah lebih besar daripada kandungan DHA pada air susu ibu.

Ikan salmon sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi baik oleh anak dan ibu karena dapat memberikan nutrisi yang menyehatkan serta membantu pertumbuhan kecerdasan otak. Makanan terakhir yang dapat menjadi pilihan untuk dikonsumsi adalah ikan Tuna. Sama seperti iklan salmon, jenis ikan yang hidup di air asin (laut) ini memiliki kandungan DHA yang tinggi.

Tetapi tak hanya itu, ikan tuna juga memiliki zat omega 3 yang menambah daya tahan tubuh serta meningkatkan kinerja otak. Jadi, tiga makanan tersebut merupakan jenis produk pangan yang sangat disarankan untuk dikonsumsi agar membuat ibu dan anak menjadi sehat, serta kemampuan pada otak meningkat. Semoga informasi ini bermanfaat!

 

BACA JUGA: Pengetahuan Dan Dukungan Psikis Ibu Bersalin

Gary James

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *